Mungkin kamu pernah merasakan momen-momen dramatis ketika
kamu harus menahan buang air besar (BAB), entah itu karena toilet yang tidak
ada atau mungkin karena situasi yang tidak mendukung. Tapi, tahukah kamu?
Menahan BAB itu berbahaya lho! Semakin sering kamu menghadapi situasi ini,
semakin berisiko untuk kesehatanmu. Yuk, kita bahas bahaya menahan BAB yang
wajib kamu ketahui!
Bahaya Menahan BAB bagi Kesehatan
Sering-sering menahan BAB itu sama saja seperti menyimpan bom waktu di perutmu.
Berikut adalah deretan efek buruk yang bisa kamu alami:
1. Sembelit
Sembelit itu seperti ketika kamu mencoba membuka pintu yang terkunci, tapi
kunci tidak ada. Feses yang ditahan akan menumpuk di usus besar dan, voilà,
jadi keras seperti batu! Nah, ketika kamu akhirnya mencoba, rasanya harus
mengeluarkan tenaga ekstra. Seperti angkat beban, tapi di toilet!
2. Ambeien
Ah, si ambeien ini muncul setelah sembelit. Kalau kamu terus-terusan menunda
BAB, siap-siap merasakan ketidaknyamanan di area yang sangat pribadi. Sakitnya
bisa mengganggu aktivitas harianmu, mulai dari duduk sampai berdiri.
3. Obstruksi Usus
Ketika feses mengeras dan menyumbat jalan, itu seperti kemacetan di jalan tol.
Makanan dan cairan yang seharusnya dicerna jadi terjebak! Bisa jadi masalah
besar, seperti terjebak di jam pulang kantor.
4. Kanker Usus Besar
Ini dia teman yang paling tidak diundang: kanker usus besar! Ketika feses
terlalu lama berdiam diri, mereka berpotensi berkoloni dan menyebabkan masalah
serius. Waktu untuk bertindak! Jangan tunda lagi!
5. Komplikasi
Menahan BAB bisa bikin kotoran mengeras dan menumpuk, yang dalam kasus yang
jarang terjadi, bisa berdampak sampai ke jantung. Ini sih lebih parah dari
masalah peredaran darah saat kamu melihat mantan!
6. Fisura Anal
Kalau kamu sering menahan BAB, kamu berisiko mengalami fisura anal. Bayangkan,
itu seperti jalan setapak yang robek di belakang. Perdarahan kecil bisa
terjadi, dan kamu juga bisa merasakan kejang. Serem, kan?
7. Impaksi Tinja
Ketika feses menghalangi jalan dan tidak mau bergerak, itulah yang disebut
impaksi tinja. Seperti kemacetan parah di usus! Kalau dibiarkan, bisa jadi
masalah besar. Segera temui dokter, jangan sampai terlambat!
8. Infeksi Bakteri
Feses yang menumpuk dan keras bagaikan residu yang tidak mau pergi. Ini bisa
mengakibatkan infeksi bakteri akibat kontaminasi. Usus juga bisa meradang, dan
ini bukan pertanda baik.
9. Prolaps Rektum
Kalau kamu mengalami sembelit kronis, rektum bisa meregang dan menonjol keluar.
Ini bisa bikin kamu merasa tidak nyaman, dan kadang sulit membedakan antara
prolaps dan wasir. Keduanya bikin pusing!
10. Megarectum
Kondisi di mana rektum membesar ini bisa jadi akibat dari menahan BAB
terus-menerus. Biasanya, solusi terbaik adalah obat pencahar. Tapi, dalam kasus
tertentu, mungkin kamu butuh operasi. Hati-hati ya!
11. Berisiko Kematian
Kalau feses mulai tumpah ke rongga perut, bakteri bisa mengancam nyawamu. Ini
serius, guys! Penelitian menunjukkan bahwa menumpuknya feses bisa meningkatkan
risiko kanker. Jadi, jangan anggap remeh!
Tips Menahan BAB saat Kondisi Darurat
Kalau kamu sedang dalam situasi genting seperti rapat, berikut tips menahan
BAB:
- Kencangkan otot pantatmu, seperti kamu sedang berlatih yoga.
- Hindari jongkok, cobalah berdiri atau berbaring. Siapa tahu tubuhmu bisa
"tertipu"!
- Cobalah untuk tetap tenang. Panik hanya akan memperburuk keadaan.
Ingat ya, tips ini hanya untuk keadaan darurat saja!
Nah, itu dia, bahaya menahan BAB yang harus kamu hindari demi kesehatanmu.
Mulai sekarang, jangan ragu lagi untuk bergegas ke toilet. Buang air besar itu
penting, Teman Sehat!