Ada beberapa pantangan ibu hamil yang seharusnya kamu ingat
agar tidak mengganggu pertumbuhan janin. Banyaknya larangan bisa bikin kamu
merasa cemas dan bingung, ya? Nah, mari kita lihat apa saja larangan untuk ibu
hamil tersebut!
Pantangan Ibu Hamil – Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari
1. Melukis
Kalau kamu penggemar melukis, tenang saja, kamu masih bisa melakukannya selama
hamil! Tapi ingat, jangan sampai sepanjang hari melukis, nanti catnya bisa
bikin kamu pusing, lho! Cukup 1-2 jam sehari, dan pastikan melukis di tempat
terbuka. Jangan sampai jadi Mona Lisa yang pusing!
2. Hubungan Seks
Oke, ini mungkin sedikit sensitif. Orgasme bisa menyebabkan keguguran pada
kehamilan muda atau persalinan saat hamil besar. Tapi, kalau kehamilan kamu
normal, aktivitas ini sebenarnya boleh, asal tidak ada masalah seperti letak
ari-ari yang aneh atau perdarahan. Jadi, jangan khawatir, asalkan semua
baik-baik saja!
3. Olahraga
Kalau kamu suka olahraga, selama hamil juga bisa tetap aktif. Tapi, jangan
coba-coba balapan mobil atau terjun bebas ya! Cukup olahraga ringan seperti
jalan pagi, senam, atau berenang. Berenang itu seru, bikin kamu merasa ringan
kayak ikan!
4. Naik Pesawat
Boleh kok naik pesawat sampai usia kehamilan 7 bulan! Tapi, duduknya di pinggir
gang biar gampang ke toilet. Jangan lupa pakai sabuk pengaman dan bantal kecil
untuk punggung. Ingat, naik pesawat itu bisa bikin stres, jadi usahakan relax
ya!
5. Merokok
Ini dia, pantangan yang jelas. Merokok saat hamil bisa bikin bayi kamu
kekurangan darah. Jadi, lebih baik tinggalkan kebiasaan itu sebelum hamil, ya!
6. Rontgen
Awas, radiasi bisa berbahaya bagi janin! Kalau harus rontgen, bilang ke dokter
kamu hamil, biar mereka bisa hati-hati.
7. Sauna
Sauna itu enak, tapi jangan saat hamil! Udara panas bisa bikin kamu merasa
tidak nyaman. Mendingan kamu santai di rumah saja.
8. Mandi Malam
Boleh saja mandi malam, asal jangan sampai menggigil! Yang penting bersih,
jangan sampai jamuran ya!
9. Bekerja di Depan Komputer
Kalau kerja di depan komputer, jangan lupa bergerak setiap 1-2 jam. Jangan
sampai punggungmu protes!
10. Mengemudi
Kalau kehamilanmu normal, kamu boleh mengemudi, tapi jangan lupa sering-sering
ganti posisi duduk agar tidak pegal. Dan ingat, jangan tunda-tunda keinginan
untuk buang air kecil!
11. Diet
Hati-hati dengan diet saat hamil! Makanan yang kurang bisa bikin kamu dan bayi
kekurangan nutrisi. Diet hanya boleh dilakukan atas persetujuan dokter, ya!
12. Cat
Hindari kontak langsung dengan cat, ya! Jangan sampai kamu jadi pusing karena
bau cat. Lebih baik jauh-jauh dari cat!
13. Bahan Pembersih dan Pengkilap
Hati-hati dengan bahan pembersih! Gunakan sarung tangan jika harus
bersih-bersih. Jangan sampai kulitmu berinteraksi dengan bahan kimia berbahaya.
14. Pewarna Rambut
Jangan cat rambut dulu, ya! Meski belum ada bukti yang jelas, lebih baik aman
daripada menyesal.
15. Kosmetik
Hati-hati, kosmetik bisa mengandung bahan berbahaya! Konsultasikan produk apa
yang aman untuk ibu hamil.
16. Stoking
Hindari stoking yang terlalu ketat, ya! Ini bisa mengganggu peredaran darah.
Pilih yang nyaman, ya!
17. Sepatu
Pilih sepatu yang nyaman dan aman. Jangan sampai terjatuh hanya karena sepatu
yang salah!
18. Alkohol
Minum alkohol saat hamil? Jangan sekali-sekali! Ini bisa berbahaya bagi bayi
kamu.
19. Daging Setengah Matang
Daging mentah atau setengah matang? No way! Pastikan makananmu matang sempurna
agar terhindar dari bakteri berbahaya.
20. Pil KB
Kalau kamu masih mengonsumsi pil KB saat hamil, tidak perlu khawatir, tapi
segera hentikan setelah tahu kamu hamil!
21. Kafein
Minum kopi boleh, tapi jangan berlebihan ya! Kafein terlalu banyak bisa bikin
bayi kamu kurang oksigen.
22. Obat Pereda Sakit
Akhirnya, jangan sembarangan minum obat! Selalu konsultasikan ke dokter jika
kamu merasa sakit.
Nah, sekarang kamu sudah tahu apa saja pantangan saat hamil! Ingat, semua ini
demi kesehatan kamu dan si kecil. Selamat berjuang, ya!