Soda itu emang enak banget dan bikin seger, kan? Apalagi pas cuaca panas, minum soda jadi salah satu pilihan yang asyik. Tapi, pernah gak sih kamu ngerasa nyeri di dada setelah minum soda? Nah, ini yang mungkin bikin kamu khawatir, apakah ada bahaya kesehatan di baliknya?
Jadi, nyeri di dada setelah minum soda itu bisa disebabkan karena gas karbondioksida yang ada di dalamnya. Ketika kamu minum soda, gas ini bisa menumpuk dan menekan saluran pencernaan, termasuk di area dada. Tekanan ini, pada gilirannya, menimbulkan rasa nyeri. Kalau ditambah lagi dengan produksi asam lambung yang meningkat, kamu bisa ngerasain sensasi terbakar yang mungkin sampai ke tenggorokan.
Gak cuma itu, beberapa orang juga bisa ngerasa kembung, perut penuh, atau mual-mual setelah minum soda. Semua itu juga karena penumpukan gas karbondioksida yang tadi.
Sekarang, apakah nyeri dada setelah minum soda ini berbahaya? Menurut Dr. Aly Rahimtoola dari Providence Heart Clinic, kalau kamu sering minum soda dalam jangka panjang, ini bisa berisiko bagi kesehatan. Kenapa? Karena soda itu biasanya mengandung gula yang tinggi.
Kalau kamu sering mengalami asam lambung tinggi sampai nyeri dada, bisa-bisa ini menyebabkan luka di lambung atau tenggorokan. Ini jelas bukan hal yang sepele.
Sebuah penelitian dari Harvard menunjukkan bahwa minum soda sebanyak 60 ml setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga 20%. Penelitian ini melibatkan lebih dari 43 ribu pria dan menunjukkan juga bahwa soda bisa bikin kamu jadi kelebihan berat badan dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Gula dalam soda bisa meningkatkan hormon ghrelin yang bikin kamu cepat lapar, sehingga kamu mungkin jadi makan lebih banyak.
Selain nyeri dada, minum soda juga bisa ada efek samping lain. Beberapa bahaya lain dari kebiasaan minum soda adalah:
1. Hati-hati dengan ginjal: Rutin minum soda dua kali sehari bisa tingkatkan risiko kerusakan ginjal karena pemanis buatan dan asam fosfat di dalamnya.
2. Risiko diabetes: Kandungan gula yang tinggi bisa ganggu sensitivitas insulin dan meningkatkan risiko diabetes.
3. Kekuatan tulang menurun: Asam fosfat dan kafein di soda bisa bikin penyerapan kalsium jadi berkurang, yang berisiko bikin kamu kena osteoporosis.
4. Masalah gigi: Sama kayak makanan manis lainnya, minum soda juga bisa bikin kamu berisiko mengalami gigi berlubang.
5. Hati bisa rusak: Bahan kimia di soda bisa meningkatkan risiko kerusakan hati.
Jadi, meskipun soda itu seger, tetap hati-hati ya!